w rok

[...] byłem po rozrywany po masażu. Odnowiła mi sie jakos 2 tyg po zawodach przepuklina kresy białej i znowu wyskoczył mi guzek nad pępkiem. Juz miałem idetyczna sytuacje rok wczesniej przy ciezkiej redukcji i z czasem guzek zmalal, tak wiec nie obawiam sie teraz, bo sie zmniejsza a do tego zostal wymasowany;p I czuje jakbym mial dziure w [...]

Sorry ze taka cisza, ale pozamiatało mnie i wczoraj zdychalem caly dzien;/ Na silowni w miejscu gdzie robilem siady mocno klima dawala, a ja mam caly rok zatoki i doslownie po powrocie myslem, ze mi glowe rozsadzi;/ Dopiero dzisaj juz lepiej... Ogolnie wtorkowy trening nog odbył sie tak samo jak poprzednie, z tym ze fronty lecialy do dupa do [...]

Tez chcialem walczyc ale z tego samego powodu co Scorpion nie wystartuje. Wesele w sobote, obowiazkowe poprawiny w niedziele :). Ogromnie załuje,bo jestem uczniem Michala Kostrzewskiego, trenuje prawie rok i chcialem zawalczyc na TPW. Mam nadzieje, że nastepnym razem sie uda. Pozdrawiam wszystkich startujacych...

Podobnie jak w zeszłym roku nie snuje wielkich planów. Pare celi do zrealizowania jest na horyzoncie. W tym roku wstałam 2 stycznia i stwierdziłam, że jak nie wyjdę na siłownię teraz to już nigdy pewnie to się nie stanie. Taki był nieplan treningowy na ten rok. Spełniony na 100%, a poniekąd dzięki niemu wiele innych prywatnych rzeczy i zdarzeń [...]

Nie ucz się a zostaniesz ....historykiem Zajęcia na pierwszym roku z historii powszechnej ćwiczenia, po sprawdzeniu obecności: prof: jaki temat dzisiaj grupa miała przygotować? grupa: cisza... prof: hm... czy grupa jest przygotowana do zajęć? grupa: cisza jak makiem zasiał... prof: to ja już PAństwu dziękuję... i tak przez cały rok a na [...]

Dzieki Sadomaczo!!! O takie rady mi chodziło. Napewno spróbuje Ale nadal nie rozumiecie troche. Podalem staż 1 rok i 9 miesięcy ale tak naprawde przez prawie rok robiłem straszne rzeczy przez co wogóle nie było progresu. Trenowałem wszystkie mięśnie po kilkadziesiąt serii, a jadłem o wiele za mało. Tak naprawde to progres est widoczny dopiero od [...]

To my z rodzicami rok wcześniej nie dojechaliśmy na Sylwestra, bo takie zaspy były ze pociągi przestały jeździć, a ponieważ zdążyliśmy wylądować w Wejherowie i ani w te ani we w te, to spędziliśmy noc w wiezieniu , bo tam ludzi przygarniali na noc He he w 81` drogowcy nie musieli się starać bo czołgi ubijały śnieg na asfalcie

Patiik on ma rok. I takie gadanie "tak go nauczylas " dziala na mnie jak plachta na byka. Mlody darl sie od urodzenia i uwierz, ze jesli przy halasie z kuchni dziecko spalo by ci 10minut i darlo sie przez 2godziny to potem odlaczalabys nawet domofon.... Serio, denerwuje mnie takie gadanie. Siedze z dzieckiem sama cale dnie. Mąż jest w pracy od [...]

Mój staż to rok czasu. Od zeszłego grudnia ćwiczę regularnie. W sumie zawsze byłem w ruchu : jak nie rower to częste spacery no ale co mi po tym jak w wieku 20 lat miałem bezenadziejną klatkę . Najpierw pod koniec grudnia 2005 rozruszałem sobie wszystko domową sztangą zaczynając z wagą 82 kg przy wzroście 180 cm. Potem od stycznia do końca [...]

:D:D:D Eco blisko 13 rok w klasie 5, do 6 jeszcze długa droga, pewnie kolejne 13 lat. Pitt bije to Tobie szajba:D kto takie coś w ankiecie daje:D hehe Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-02 13:38:07

Ei, piękna jesteś! I w czerni wyglądasz zjawiskowo. Masuj, działaj dalej - podstawę masz taką, że za rok-dwa na scenie będziesz królować:-) Fajnie, że złapałaś bakcyla i bardzo miło było Cię poznać:-)

Super, widać że w zawodach z roku na rok wyniki coraz wyższe.

Dzisiejszy trening: 1. Martwy ciąg na prostych nogach: 3x10- 90kg. 2. Wykroki chodzone z hantlami: 3x10- 18 kg na rękę. 3. Wyciskanie sztangi- skos ujemny: 5x10- 87,5 kg, rok temu o tej samej porze gniotło mnie 90 kg w 5x5, także jest postęp i to duży. 4. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim: 5x8-10- 36kg, ciężko, przy 38 będę prosił o pomoc przy [...]

.. moje top 10 na zime, a część też na caly rok, a mianowicie: 1) Whey => WPI Lacma 2) Carbo => HiTec 3) Glutamnina => EAS 4) BCAA => AAPQ 5) Amiki => Ultimate Nutrition 6) Glukozaminy => NOW 7) Witaminki => NOW (Special Two) 8) ZMA i TT => KAIZEN 9) Kreatyna => KAIZEN Creavate 10) #censored# => Ergopharm ... to [...]

[...] zapotrzebowania chipsami, no jakie one niby mają makrosy, co Ty chcesz z chipsów dostarczyć? ad.2 O ile nie jesteś pieprzonym cudem genetycznym to nie mają sensu i za rok nadal będziesz miał 32 cm w bicu Ad. 3 No z czegoś te mięśnie muszą rosnąć więc tak, musisz ileś białka dostarczać Rada ode mnie: wywal tą kalistenikę, rób zamiast niej [...]

Tylko jakoś brakuje mi determinacji do zrobienie porzadnej diety. A przez rok ćwiczyłem róznymi planami wstawie ostatni który zrobiłem. Na płaskiej biore 73 kg jednak mysle ze teraz poszłoby z 75 po ostatnim treningu, musze sie sprawdzić. Podciągne się max 16 razy :( na przysiad nie sprawdzałem sie ale kiedyś 50 kg robiłem po 8 powtórzen i czułem [...]

ryba: a weź zjedz 60 jajek, ahhaha Ja 18 dopiero za rok, także lipa, w wakacje to zawsze robota jakaś jest. No ale wiadomo jak to wakacje, a poza tym będę zbierał na prawko i osiemnastkę To możesz mi 5 dych podsyłać, się nie obrażę

[...] po bcaa rozumiesz? wiec na noc nie ma kompletnie sensu ps - wiem ze sa ludzie co sugerują wstawać i pic o 2-3 nad ranem Ci sami z reszta sugerują walić 40g kretyny ed przez rok bcaa przed i na treningu ew. przed/na treningu + po posiłkach pierwszych na noc mija sie z celem oczywiście ze można,wszystko można - ale mija sie z celem no chyba ze [...]

[...] metodami niefarmakologicznymi. Zostałem przekierowany na dalszą hospitalizację do Kielc gdzie spędziłem tydzień i została rozpoznana arytmia. Brałem metoprolol przez rok, czasem też dostałem częstoskurczu ale tylko takie krótkie po 2 minuty i przechodziło. Jakoś było dobrze przez te półtora roku, do kiedy znów nie wylądowałem w szpitalu w [...]

wypadł z Brownem na Fox 4 w sierpniu.. ale Gonzaga nie walczył rok, wypadł też przez kontuzje w maju miał z Del Rosario walczyć a w pażdzerniku z Geronimo dos Santosem, ale "Mondragon" jakąś chorobe miał krwi i walka została anulowana i dopiero za rok może walczyć w sumie Rothwell też dawno nie walczył, dobra walka może być albo szybka